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CONTENIR MON STRESS

Prévenir mon stress et le gérer

APPRIVOISER MA DOULEUR

Apprendre à me détendre et travailler sur la perception de ma douleur

MAITRISER MA PHOBIE

(araignées, rongeurs, ascenseurs, avion, piqûres...)

AMELIORER MON SOMMEIL

Calmer mes pensées le soir avant de me coucher. Gérer mes insomnies.

​ME PREPARER A UN EXAMEN

(Permis de conduire, examens scolaires, oraux...)

GERER MON ADDICTION

(alcool, tabac, troubles de l'alimentation...)

ADOLESCENTS-ENFANTS

- Améliorer sa concentration et        son  attention pour le travail, le sport...

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- Canaliser son énergie,

 

-Gérer ses émotions.

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- S'approprier son corps en pleine croissance.

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- Apaiser ses peurs, ses angoisses...

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