La Sophrologie a été créée par le Pr A. Caycedo, médecin psychiatre, dans les années 1960.

Elle a été développée avant tout, auprès de ses malades pour leur permettre de retrouver du calme et du bien-être.

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C'est quoi la Sophrologie ?

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C'est une démarche qui va vers la connaissance de soi, le développement de ses capacités d'action, d'adaptation et d'épanouissement.

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Elle mobilise le corps et le mental grâce à des séries d'éxercices qui utilisent la respiration, l'écoute du corps, la relaxation, la concentration et la visualisation.